חורף בריא

בסין המסורתית, לא טיפלו בחולים, אלא מנעו מהבריאים לחלות. כל כפר נמצא תחת טיפולו המסור של רופא. התפקיד שלו היה למנוע מהם לחלות מלכתחילה, ובתמורה הם דאגו לכל צרכיו. מזון, בגדים, מחסה. אם הם חלו (וזה בדרך כלל לא קרה), הם לא היו יכולים להמשיך לתמוך בו. כך שזה היה יותר הגיוני לשמור עליהם בריאים.
התפקיד היוקרתי ביותר היה לשמש כרופאו האישי של הקיסר. אם הקיסר היה חולה, הרופא היה יכול למצוא את עצמו חסר כל במקרה הטוב, או מוצא להורג במקרה הרע. להיות רופא בסין היה ברכה וקללה. שאלה של חיים או מוות.
 
אמת או אגדה, הסיפור הזה מדגיש את החשיבות של רפואה מונעת, על פני התערבות חירום רפואית. הרופאים הסינים תוגמלו על מניעת מחלות, הרפואה המערבית מתוגמלת כאשר החולה מחלים.
 
אז הנה כמה טיפים לחורף בריא:

צמחי מרפא:
חיזוק מערכת החיסון באמצעות רפואה משלימהאסטרגלוס - אחד הצמחים הבטוחים והטובים ביותר לשימוש, .
כמוסות של שורש אסטרגלוס עשויות לחזק את המערכת החיסונית ולהגן מפני זיהומים, בייחוד במערכת הנשימה. הוא יעיל בטיפול בשפעת, הצטננות וזיהומים ויראליים נוספים ואפילו מקל על סימפטומים של אסטמה. הטעם מזכיר חמאת בוטנים ולכן עשוי לערוב לחיכם של ילדים. אפשר לפתוח את הכמוסה ולערבב את האבקה במשקה או מזון או להשתמש בתמצית צמחים סינים מוכנה .
אוניה דה גאטו , חיזוק מערכת החיסון באמצעות רפואה משלימהלפאשו, שום ,קינמון, אכינצאה , פרופוליס, סמבוק שחור,  מרווה ועוד רבים ואחרים
 
שמני מרפא :
יש מגוון שמנים ותערובות לחיזוק מערכת החיסון ושמירה מפני הדבקות במחלות הידועים מבניהם אלו לבנדר מנטה איקליפטוס הדס קורנית ועוד
תערובת כזו או אחרת ניתן להכין לרסס בחלל החדר למניעת זיהומים  או וירוסים ,או שניתן לשים כמה טיפות במכשיר אדים או מבער שמנים .
לילדים ותינוקות מומלץ לעשות אמבטיה חמה בערב עם טיפת שמן לבנדר ועיסוי של שמן חם או משחת ריאות – מצמחים ושמנים על החזה והגב לאורך עמוד השידה .
 
ויטמין C:
הינו  אנטיאוקסידנט רב עוצמה , לכן מייחסים לו חשיבות גם במניעת מחלות לב, קטרקט (ברקית העין) וסרטן, הוא מפחית מנזקי עישון. יעיל בטיפול באסתמה, אקזמה,ועוד . יעיל בסיוע להחלמה ממחלות וירליות ומחלות חיידקיות נלוות.
ויטמין C נמצא בכל הירקות והפירות כמעט אבל רובנו לא אוכלים כמות מספקת לאורך היום ולכן כדאי לתת באופן קבוע לילדים וגם למבוגרים תוסף של ויטמין C על המינון המומלץ מחלוקות רבות היום הכמות עלתה ל 1000 מ"ג ביום לפחות ובזמן מחלה להכפיל את המינון .
 
מוצרי כוורת :
פרופוליס – הדבורים מייצרות את הפרופוליס מחומר דמוי שרף שאיתו הן אוטמות את הכוורת ומגינות עליה ממזיקים ופולשים , הפרופוליס ידוע כמונע מחלות מצוין לדלקות משמש כפניצילין טבעי.
מזון מלכות - כמו שאר מוצרי הכוורת גם מזון המלכות חיוני לחיזוק מערכת החיסון. הוא אנטי בקטריאלי, אנטי-פטרייתי, אנטיוראלי ובעל תכונות הדומות לאנטיביוטיקה. הוא מחזק חיסוני מופלא.
 בי פולן- אלו אבקני פרחים שנאספו עי הדבורה לייצור דבש הם עשירים בויטמינים ואנזימים הם מקור מצוין לאנטיאוקסידנטים ולחיזוק מערכת החיסון .( במיוחד אלו שנאספו בשדה של צמחי מרפא סינים ).
 
תרופות סבתא:
 סירופ בצל ודבש להתקררות (מומלץ מעל גיל שנה )
הוראות הכנה :יש לחתוך בצל לקוביות או לפרוסות, להכניס לצנצנת זכוכית או קערית עמוקה ולכסות עם 3-4 כפות דבש למשך לילה שלם. למחרת יש לקחת כל שעתיים כף מהנוזל בלבד (אפשר לסנן אבל לא חובה). הריח לא משהו, אבל ההשפעה אפקטיבית במיוחד.
על אותו עיקרון אפשר בזמן מחלה להכין סירופ מלפת אדומה  ודבש לניקוי ליחה מהריאות .
 
 קצח עם דבש: 
 לקצח מיוחסות תכונות ממריצות למערכת החיסון. כף קצח טחון עם רבע כוס שמן זית, 2 שיני שום וקצת דבש - יוצא מופלא. מהתערובת הזו מספיק לקחת כפית אחת ביום.
 תבלינים תומכים לחיזוק מערכת החיסון הם חליטת קינמון עם זנגביל. יש לערבב בכוס מים רותחים חצי כפית קינמון טחון טרי \ מקל קינמון סיני  וחצי כפית זנגביל גרוס/טחון, לכסות את הכוס למשך 5 דקות, לסנן, ניתן להמתיק במעט דבש ולשתות.
 
תזונה נכונה:
בחורף כדאי להרבות בשתייה חמה של חליטות צמחים בכדי לשמור על טמפרטורה מאוזנת של הגוף.
לאכול מזון חם ומחזק לאורך כל היום כמו דייסות קוואקר אורז או כוסמת בבוקר , בצהרים דגנים מלאים  ירקות וחלבונים  ,ובערב אוכל מבושל כמו מרקים עשירים  ללא פחמימות לבנות . רצוי להימנע מממתקים, עוגות, שוקולדים וגלידות, ולמעשה, כל דבר המכיל סוכר הוא בעייתי מאחר ולסוכר יש תכונה להחליש באופן משמעותי את מערכת החיסון. כמו כן, מוצרי חלב (מזון ליחתי וקר שגורם לבעיות נשימה, ליחה ודלקות),מזון מטוגן וג'אנק פוד .
תבלינים מומלצים לשימוש בתזונה הם הכורכום, הקינמון והג'ינג'ר המחממים בחורף את הגוף מבפנים ומונעים מחלות.

ישנם המון פתרונות טבעיים ותרופות ביתיות לחיזוק , מוזמנים לשלוח לנו מייל ונשלח לכם את חוברת המתכונים שלנו לחורף בריא !
כל הזכויות שמורות לשאול ולילך זוארץ 2015
good