מתקרר... מתקרר... חם!

אנו כבר עמוק בחורף ונראה שההתקררות רק מחכה לנו מעבר לפינה כדי לתפוס אותנו בשנייה
שלא נהיה מספיק מרוכזים. מה עושים ואיך נערכים לקראתה?
במאמר שלפניכם מספר דרכים להתמודד עם התקררות אצל ילדים וגם אצל מבוגרים.

קודם כל, נתחיל בכך שההתקררות היא לא בהכרח דבר רע. אדרבה, יש לה תפקיד חשוב בבניית 
מערכת החיסון של ילדים צעירים. חוץ מזה - התקררות קלה בקרב ילדים היא ממש בלתי נמנעת. 
בממוצע, כל ילד חולה במחלות שנמצאות תחת ההגדרה הכללית של התקררות
(וכוללות גם חום, נזלת, שיעול וכו') פעמיים-שלוש בכל שנה בממוצע.

לכן, התפקיד שלנו הוא לא למנוע את ההתקררות - דבר שכאמור בלתי אפשרי, אלא לדאוג שהיא לא 
תסתבך ותעבור כמה שיותר מהר. חשוב להימנע מהתקררות מתמשכת וודאי מכזו שתסתבך - אף 
נזלת, שיעול וכו') פעמיים-שלוש בכל שנה בממוצע.
אחד מאתנו לא רוצה להתחיל עם שיעול ולסיים עם דלקת ריאות חלילה.

אז מה עושים?

קודם כל - חיבוק גדול לילד (או למבוגר) שהתקרר.אחר כך - חופש מבית הספר או מהעבודה.
במקרים רבים מאוד להודעה על החופש סגולות ריפוי נהדרות, עוד לפני שהתחלנו טיפול כלשהו...
ולבסוף, ישנם כמה דברים שניתן לעשות.

תה צמחי

בשונה מתרופות קונבנציונליות שמטפלות בעיקר בתסמינים (וגם זה לא תמיד עובד), צמחים מחזקים 
את הגוף מבפנים ועוזרים לו להילחם ולנצח את ההתקררות. הרתיחו במים מקל קינמון, פיסת שורש 
ג'ינג'ר, כמה עלי נענע, מספר גרגירי פלפל שחור שלמים ודבש דבורים טבעי. במקרים של שיעול וליחה 
הוסיפו גם ענף או שניים של טימין. אחת לחצי שעה יש לשתות מהתה (בילדים - רבע עד חצי כוס. 
במבוגרים אפשר גם יותר). זה מוביל לשיפור ההרגשה באופן מהיר מאוד.
 

אדי צמחים

צרו לעצמכם "מכשיר אדים" טבעי: הוסיפו לסיר מים רותחים עלים טריים (אפשר גם יבשים) של נענע, 
מנטה, זוטה לבנה או מרווה. חכו שהמים יתקררו מעט, קרבו את הראש אל מעל לסיר וכסו במגבת תוך 
שאתם נושמים את האדים. אפשר לתת לאדים גם להתפזר בחלל החדר. 
 

אדי שמנים ארומטיים

פעולה זהה לאדי הצמחים, רק שבמקום עלים תוסיפו למים תערובות שמנים ארומטיים כמו לבנדר, 
אקליפטוס, הדס או תערובת שמנים להקלה על הנשימה שאותה תמצאו אצלנו בקליניקה.
 

אדי טימין - להקלה על שיעול

פעולה זהה לאדי הצמחים, כאשר אל המים תוסיפו הפעם חופן עלי טימין או רוזמרין, טריים או 
מיובשים.
הטימין (קורנית בעברית )הוא אחד מעשבי התיבול המכילים כמות גדולה 
 שלמאוד חומרים פעילים ויש לו סגולות ריפוי רבות .עוד עשבי תיבול 
מומלצים שמחוללים פלאים (חוץ מהטעם הטוב שהם מוסיפים למאכלים ):
אורגנו, זעתר, בזיליקום, רוזמרין ואחרים. לכל אחד מהם סגולות משלו.
 

לילה עם בצל

חתכו בצל לשניים והניחו בצלחת הכי קרוב שאפשר למיטה למשך שנת הלילה. מועיל מאוד להתקררות 
ויעיל גם כפעולה מונעת מחלות חורף.

גרב "מחוממת"

הניחו גרגרי אורז לא מבושלים או מלח גס בתוך גרב כותנה, וחממו אותה קלות על פלטה חשמלית או 
על מחבת נקייה. בדקו שהגרב לא התחממה מדי (אנחנו לא רוצים כוויות) והניחו אותה על העורף. 
מחמם את הגוף ונלחם יופי בהתקררות. עם אותה גרב ניתן גם לעסות את בית החזה.
 

סירופ בצל ודבש 

חתכו בצל גדול לקוביות ואדו אותו בסיר קטן עם מעט מאוד מים. הוסיפו 3 כפות דבש, ערבבו והסירו 
מהאש. צננו את התערובת במשך כשעה וסננו אותה בחיתול בד. הסירופ שיתקבל מצוין לטיפול 
בהתקררות וגם בשלבים הראשונים של שפעת.
 

מכשיר אדים קרים/חמים

מכשיר אדים מומלץ מאוד ויעילותו הוכחה בהפחתת מחלות חורף בקרב ילדים. הלחות שהמכשיר 
מוסיף לאוויר (שמתייבש לרוב במהלך החורף) מאפשר לליחה להשתחרר ביתר קלות. כאשר הליחה 
יבשה תורגש עוד יותר יעילותו של המכשיר. לילדים במיוחד קשה יותר להוציא את הליחה, והאוויר הלח 
עוזר בכך מאוד.
 
ולפני סיום, בדיחה קטנה:
אחד מידידינו סובל בכל חורף בקביעות משיעול טורדני. באחת השנים,
כשהתחיל השיעול הוא הלך לרופא שלו וביקש ממנו שיטפל אחת ולתמיד 
בשיעול הזה. ענה לו הרופא: יש שתי דרכים  - עם סירופ ייקח לשיעול 14 
יום לחלוף, בלי סירופ זה ייקח שבועיים...

יאללה, לכו להתקרר ולהתחמם ושיהיה לכם חורף בריא!


 
כל הזכויות שמורות לשאול ולילך זוארץ 2015
good